人人皆有爱美之心，我们作为妈妈都希望宝贝能够有头又黑又亮的浓密头发。

但是往往宝宝头发会长得稀疏枯黄，虽说宝宝毛囊在宝宝胎儿时期就形成了，主要取决于遗传因素。但其实除了遗传之外，胎儿头发生长其次也与妈妈们在怀孕助孕价格期间营养摄取息息相关。作为一个孕妈妈，要怎样才能让小宝宝得到足够的营养呢代生宝宝?

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　　1. 补充蛋白质

　　头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对宝宝头发生长大有好处噢。孕妈可以多吃富合蛋白质的食物，比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富，同时还非常有利于人体的吸收以及利用，从而更好的保证宝宝的头发良好生长。

　　如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。所以要想宝宝头发长的好，适当补充蛋白质是必须的啦。

　　2. 补充维生素

　　想要头发好，维生素是必不可少的。如果体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，就会导致头发营养缺乏，妨碍了他们头发的正常生长发育哟。因此，妈妈们要注意宝宝饮食，多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等。

　　值得助孕公司注意的是，孕妈妈也要多吃富合维生素B、C的食物噢，平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让你的宝宝头发变得更亮泽呢。

　　3.健发美食核桃仁

　　核桃仁含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使宝宝头发乌黑亮泽。但不得不提，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多容易让宝宝身体发胖，进而影响血糖、血脂和血压。所以妈妈们不要一味地给宝宝喂食，要记得控制量，每天吃2个核桃就可以了，其他坚果也是如此，适度才能达到最好的效果噢。

　　4.增加头发黑色素紫菜

　　紫菜属碱性食品，可软化血管，改善宝宝体内微循环，很多时候，头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致得，所以妈妈们平时可以适当地给宝宝吃一些含碘的食物，如紫菜等，这些可使发质增加色泽。

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