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  新妈妈们一定知道,想让小宝宝精力充沛、茁壮成长,高质量的睡眠是必不可少的。

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可是小宝宝还没有白天黑夜的概念,都是玩累了睡、睡醒了继续玩,更要命的是,有时候宝宝到了半夜还是精神充沛,缠着妈妈陪他玩,这可怎么办呀?其实,让宝宝轻松入睡,而且睡的香,是有秘诀的!小编为您揭秘睡前六个准备,让宝宝睡得香!

  宝宝睡前准备1:适宜的睡眠环境

  宝宝顺利进入睡眠,并且睡得香睡得饱,适宜的睡眠环境是必不可少的。

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幼龄的宝宝应当开始有规律地早睡,一般晚上八点以后就不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境。
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细心地电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲给他听,帮助宝宝进入放松的睡眠代生产子费用状态。

  宝宝睡前准备2:区别黑夜和百天

  宝宝对于什么时候睡觉和起床还没有形成概念,对白天代生多少钱黑夜也没有明晰的辨别能力。这个时期,爸爸妈妈应该有意地用光与声音来促进宝宝生物钟的代生电话形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜、醒着与睡着。

  在早上宝宝该起床的时候,把宝宝房的窗帘拉开,让窗外充足的阳光慢慢透进房间,轻轻地将他唤醒。而在晚上宝宝入睡前可以适当地把室内的光线调暗,关掉所有的灯,就剩下一盏小夜灯。把门关好,不要让门外透光或传进嘈杂声,让宝宝知道:天黑了,要安安静静地睡觉了。

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